ถั่วฝักยาว
ถั่งฝักยาว ถั่วฝักยาวเป็นไม้เลื้อยม้วนพันสิ่งอึดเกาะได้ มีเถาเป็นสีดขียวอ่อนลักษณะแข็งและเหนียว ลำต้นของถั่วฝักยาวมีขนเล็กน้อย ถั่วฝักยาวก็คือเป็นผักที่รับประทานได้ อย่างเช่น การผัดกะปิ แกงส้ม แกงคั่ว ตำถั่วฝักยาว ถั่วฝักยาวยังมีโปรตีนรวมถึงกากใยอาหารสูงมาก ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่มปริมาณอาหาร เวลาที่กินถั่วฝักยาวก็จะทำให้อิ่มเร็วขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น